Специалисты подсчитали, сколько нужно спать на каждом жизненном этапе

09.02.2015 18:30 0

Специалисты подсчитали, сколько нужно спать на каждом жизненном этапе

img.bibo.kzИсследователи, которыми довольна гарвардская медицинская школа, подсчитали с высокой долей истины, сколько времени должны спать дети и взрослые. Руководил работой профессор Чарльз Цейслер. Так, новорождённые до 3-х месяцев должны спать практически постоянно – от 14-ти до 17-ти часов в сутки.

Маленькие же от 4-х месяцев до годика растут во сне, поэтому им нужно минимум 12 часов, максимум – 15. От 11-ти до 14-ти часов в сутки нужно летать во снах детям от года до двух лет.

Трёх-, пятилетние малыши должны лежать в кроватях от 10-ти до 13-ти часов. Младшим школьникам для сна требуется 9 – 11 часов.

Наконец, подросткам желательно высыпаться на протяжении 8-ми – 10-ти часов и взрослым нужно спать минимум 7 часов.

Следующая новость
Предыдущая новость

Новомосковский «Химик» разгромил товарковскую «Энергию» Артём Мингазов: Тренеры «Арсенала-м» смогли нас объединить одной целью Подбор туров на Отпуск.ком Онлайн тренинги в Telegram - новый формат семинаров от Анны Калантерной Играйте и выигрывайте на сайте jet-credo.ru

Последние новости