Нефть Brent
$87.11
-3.34%
3
В Челябинске сократилось число любителей закаляться путем моржевания практически вдвое - экстремалы не могут дождаться настоящих морозов, говорят, что нырять в прорубь когда тепло неприятно. По мнению людей, самым оптимальный период для купания, когда на градуснике ниже -20 градусов.
Однако, медики не всегда поддерживают данный метод закаливания. Врачи утверждают, что моржевание подходит только для людей с хорошим здоровьем, а гражданам, у которых имеются сердечно-сосудистые заболевания, погружаться в прорубь вообще противопоказано.
К экстремальным заплывам необходимо начинать готовиться летом - обливаться холодной водой и принимать контрастный душ. Для новичков время пребывания в ледяной воде не должно превышать 15-20 секунд, для моржей со стажем год-два - 1,5-2 минуты. И только если 3-4 года - 2-3 минуты максимум.
