Нефть Brent
$73.30
+3.08%
0
Как выяснили специалисты, представляющие университет Южной Калифорнии, в борьбе с бессонницей может важную роль сыграть медитация. По этому поводу были начаты исследования с участием 50-ти человек, 25 из которых практиковали медитацию.
Именно они засыпали раньше остальных, а сон их был достаточно глубоким – отдыхали они во время него очень полноценно.
Через некоторое время медитирующие отметили, что они вернули хорошее настроение, снизили тревогу и депрессию.
