Сотрудники The Salk Institute выяснили, что самое благоприятное время для еды – это период с 8 часов утра до 20-ти часов вечера. Именно принимая пищу в указанное время можно не беспокоиться о стройности фигуры и о том, какую пользу еда принесет. Она будет усваиваться легко и быстро.
Не рекомендуется в принципе ничего есть в промежуток между 20-ю часами вечера и 8-ю часами утра. Придерживание такового режима также помогает привести в порядок уровень «вредного» холестерина в крови.