Нефть Brent
$75.17
+1.25%
0
Исследователи, которыми довольна гарвардская медицинская школа, подсчитали с высокой долей истины, сколько времени должны спать дети и взрослые. Руководил работой профессор Чарльз Цейслер. Так, новорождённые до 3-х месяцев должны спать практически постоянно – от 14-ти до 17-ти часов в сутки.
Маленькие же от 4-х месяцев до годика растут во сне, поэтому им нужно минимум 12 часов, максимум – 15. От 11-ти до 14-ти часов в сутки нужно летать во снах детям от года до двух лет.
Трёх-, пятилетние малыши должны лежать в кроватях от 10-ти до 13-ти часов. Младшим школьникам для сна требуется 9 – 11 часов.
Наконец, подросткам желательно высыпаться на протяжении 8-ми – 10-ти часов и взрослым нужно спать минимум 7 часов.
