Нефть Brent
$72.81
-0.27%
0
Американские исследователи смогли рассчитать время, которое является наиболее идеальным для начала рабочего дня.
Был изучен рабочий график 120 тысяч американцев, также у каждого выясняли среднюю продолжительность сна.
В результате ученые получили данные о самом идеальном времени, когда надо начинать рабочий день. оказалось, что это 10 утра.
Оказалось, что люди, которые начинают свой рабочий день, просыпаясь в 6 часов утра, спят в среднем всего 6 часов в сутки, что очень негативно сказывается на всем организме. Соответственно те, кто начинали рабочий день в 10 утра, спали в среднем 7,5 часов.
Исследователи утверждают, что даже на 20 минут больше сна могут сделать человека более работоспособным и уравновешенным.
