Нефть Brent
$74.23
+1.25%
9
Бытует мнение, что купание в бассейнах является отличным способом закалить и натренировать свое тело даже без хождения в спортзалы. И действительно, в данном процессе задействуется множество мышц и систем органов человеческого организма, постепенно вырабатывается выносливость, сила, улучшаются рельефы тела. Однако в чем же именно выражается польза плавания?
Выполнение активных физических упражнений в воде или заплыв на 100 м и более равноценен занятиям спортом на суше. Так, сжигается от 100 ккал за одно посещение бассейна. Причем заниматься разрешается и людям, которым обычные силовые нагрузки противопоказаны (сердечники, с больным позвоночником и суставами, с патологией органов дыхания и т.д.). Вода оказывает поддерживающий эффект, а степень травмоопасности минимальна.
Наиболее оптимальный вариант за занятий данным видом спорта является бассейн. И хотя бытует множество различных мифов о вреде пользования последним, в основном это всего лишь мифы. Об этом и много другом есть интересные статьи на сайте nowoe.ru.
Однако девушкам стоит знать, что при профессиональном занятии данным видом спорта сильно развиваются мышцы плеч, что делает фигуру более мужеподобной. Но если ходить в бассейн пару раз в неделю, то это вам не грозит.
